Min vän

Igår träffade jag min finaste vän som inte har gått bakom ryggen... nu saknar jag henne så sjukt mkt o hoppas vi ses snart med barnen :-)

Du ska veta vännen att du betyder allt för mig .... Du e underbar o fantastisk en riktigt stark kvinna som jag beundrar :-)

älskar dig vännen (Zocca)

Stormen

fy så jävla tråkigt med stormen allt som förstörs o då... e glad vi hann åka men de hade börjat nör vi skulle men klarade oss feån de värstA...

tänker på alla som förlorat vissa saker. ..

pösss

...

skam för världen att folk får bete sig såhär med massa lögner o lögner ..

nu kommer all min energi läggas på min familj o att vi ska få de hur bra som helst :-) det e vi värda ..

full fokus o energi till oss fyra nu :-)

pösss

nu försvinner jag härifrån wtt tag o satsar på min andra blogg...

pösss

Halmstads tings...

Fick brev idag från dom om vad herren sagt där, de e sjukt ...
Hur kan man ljuga sådär.. stackars människa säger jag bara... jag började as garva så sjukt de var. :-)

aja snacka om att han har en hel del att förklara. ..

:-) nöjd e jag pösss

Bra tripp :-)

Härligt söndag o måndag.

Har umgåtts med sambon bara vi på hotellet i ullared o julklappar e klara :-) bilder på hotellet o kan rekomendera de till 110% kanon :-)
måndag bjöd på besök hos min fina vän zocca o de var så underbart :-)
sen rättegången gick bra o nu rullar vi hemåt..

o längtar efter att pussa barnen o krama dom.. mina guldklimpar :-)
saknaden har varit stor...

pösss

vilken pirat :-...

Killen som e ute på vatten , piraten noel..
Det var spökfest på dagis o noel e inte förtjust av sig att spöka ut sig så han valde att vara jake o piraterna :-)

så himla snygg min kille e..



ser ut som en liten bruce också :-)

undra om pappa tomas ska klä sig såhär.med när dom ska knacka bus eller godi...

så härlig

Haha min äldsta son gömde sig idag o jag sprang o leta översllt o han ropa men borta var han haha o gissa vart han var hahaha

hmm där var han :-) vilken härlig kille älskar han så :-)

Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Kappor





Byxor/Jeans

Höga , Låga , Boyfriends o mönster :-)




Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Träningsdelning

Så har gjort en till blogg som jag kommer börja med imorgon o skriva om min träning samt vad jag äter gebom att leva vanligt :-)( menar då att jag äter allt när jag vill o så :-) )jag kunde oavsett hur jag åt så kunde jag bli vältränad :-)
Där kommer man även följa min roll som tränare...

Så denna blogg kommer handla om saker o sånt som absolut inte har med träning aty göra , visst kanske slankar in nånting men men ...

godnatt så fökj gärna mig där om träning e intr...

Förjävligt...

Dags att avvika från löpning ett tag kanske mitt knä klarade av fjuttiga 2.2 km idag piss e de..

Så imorgon blire vila för knät så intervaller o backe fåe jag köra efter helgen igen..
Styrkan kör vi imorgon så de ryker ;-)
Jag kör allt hemma eftersom jag har gymskräck..
Jag har nu mina band hemma.som jag tänkte köra imorgon :-)
Sen cirkeln träning.. lägger upp bilder o vad jag gjort ;-)

Nu blire CL :-)

natti pösss

Dagis plats.:-)

Vi har fått dagisplats precis där vi ville :-)

Ian ska börja när han blivit 1 år direkt :-)

Vad roligt för honom...

Brottningsmatch

Grabbarna leker förfullt o busar. ..

Vem vinner haha sötisar



Kläder







Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Skor







Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Uppe länge

Igår var de fotboll o jag höll mig vaken hela matchen...
Annars somnar jag vid 8 senast 9..
Då gör de inget om barnen vakna kl 5 men då vakna barnen runt 7-8 för ian somnar som men bara för jag somna sent så skulle båda vakna kl 5 o jag e slut ...
Jag kan säga att jag inte vaknat på min bästa sida direkt men som sagt barn e barn...
Dom e dom finaste som finns. mina killar :-)

pösss eller go morgon

Dåligt humör :-...

Idag har mitt humör inte varit på topp men tur barnen gör en glad :-) Dom har nog känt av lite av min irritation men de räcker att titta på dom så vänder de rätt fort.. Haft mys hela dagen , med städning o noel har hjälpt till :-)

Byggt koja o snickrat här hemma har bi gjort :-)

Kvällen kom som alltid o jag tog på mig löparkläderna o sprang en runda på ca 5-6 km men mitt knä mår piss nu :-( gjorde utfall o de knäcktes till :-( men bara att träna annat så länge då
.....

Mkt kvar ;-)

Hqr en hel del gravidkilon kvar men inget som stör mig faktiskt. .
jag har ju kommit igång nu o denna bild e tagen för 3 veckor sen :-) mitt mål e att den e annorlunda om 3 veckor ..
Målet e satt i 6 veckors sen blire nya mål men jag sträva inte att gå ner flera kilo o bli smal jag vill bara få tillbaka den vältränade kroppen jag har haft :-)

sen om jag väger 55-60kg kvittar för mig :-)

Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Min stora kille...

Världens bästa kille :-)

Så snygg han e..
jag e så stolt över denna kille :-)


Korten ser lite bättre ut i verkligheten :-)

pösss

Gamla laget :-)

Gud vad roligt att få nyheten om att mitt gamla lag gick upp i elitettan :-) fan så grymma dom e ....
Vilka tjejer så sjukt duktiga e dom :-)

Stort grattis o lycka till 2014 :-)

Klantig

jaha råkade försvinna o trodde inte han nådde men visst :-)

Äta själv e tydligen skoj :-)





Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Slapp dag

Slapp dag men ändå fullt ös :-)
vilket jobb sambon gjort, noel varit hos morfar o busat o lillkillen o jag körde race här hemma... -)

Alla nybadade o nu sover barnen alldeles för tidigt så ingen sov morgon :-)

Nu blir tv o sängen för en själv ..

Löprunda med lite ibtervall o utfall idag men dw blev en löprunda pp 5 km lite dåligt men men så e de..

imorgon väntas möte o träning

Gonatt pössss

Måla måla :-)

Garderoben borta så nu ska de målas i kök , hallen o vardagsrummet men hallen o köket viktigast :-)


Noel e med morfar o snickrar :-)
Lillen tog en sovstund ...

pösss

Ikea

Vad ska man ta o göra joooo vi åker till Ikea :-)
Dags att handla lite säkerthetsgrejer till hemmet ;-)

Ikväll blire varm smörgåstårta med gäster som min älskade far :-)

Att morfar kommer ska bli så skoj tycker noel :-)

Kommer säkert berätta vad som.har handlats ...

pösss

Egen design

Eftersom jag tycker de e roligt med att göra eget o göra egen picasso :-)

Noel har gjort en egen tavla som vi ska ha i vardagsrummet...
:-).


Han e så duktig min kille :-)
Nu kommer dom göra sig mkt bättre på väggen men här e dom nygjorda.:-)



Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Klättra :-)

Ja då har man börjat klättra så nu var man tvungen att köpa grind ju :-)


Mammas killar :...

Dessa e mina finaste :-) världens sötaste killar :-)



på bio med stora killen :-)


jo visst gå ska vi göra :-)

Tränat

Härlig runda med intervall i backe samt intervall utan :-)
Härligt umgänge man får med kärleken :-)

Ansvar

Vadå jag har allt ansvar klart jag har..
Men jag har ansvar vissa delar men eftersom de e jag som e vuxen enligt tanten o den andra barnet.. seiröst de e ibte mit ansvar de hon påstod...
så e de jag tar inte åt mig. .

pösss

Badat :-)

Bröderna har nyss badat o laddar nu för sängen :-) Dom e jätte trötta även jag , jag hinner inte göra mkt för denna race bil som han e de e full fart :-) Trappan o soppkvasten samt allt som inte ska röras e så roligt men de e aå de ska vara..

Storebror e världens bästa o favoriten som dom har roligt :-)

Nu lägger sog snart grabbarna men dom ville vänta tills pappa kom hem :-) så tidig kväll :-)

Boeltestet gick suveränt men lillen växer sakta men säkert :-) beh...

känner mig star...

ingen kan dn styrkan o imorgon ska jag få lätta på den , vi möts igen men denna gång e de andra saker :-)

Vänner??

Jqg har aldrig behandlat er illa de vet ni o jag skulle aldrig dölja en sånhär sak jag har anförtrott mig.o berättat allt men insåg eftrr tag aty ni valde dens sida men de gör ni om ni vill....
Det handlar om ett barn som inte ska leva i missbruk o ni skyddar den som skapar problem..
Ni vet vilka ni e o jag tycker de e så illa..
Jah skulle aldrig dölja en sån sak när de e ett barn som utsätts..
Men nu vet jag så ingen ide att fjäska nu...

Bildbevis

Tack instagram :-) Nu har jag bild bevis sen får vi se vart de leder :-)

Boeltest

Igår var en fartfylld dag med resa till lager 157 med en vän o barnen :-) sugen blev man men aj aj :-) gekås snart ju ....

Sen hade jag må bra kväll o tycker de e inteessant faktiskt o kag dricker ju jucien själv :-)

idag e de lugnt i stugan men först ska vi på boeltest o de går supee fint inga oroligheter killen kan o e grym :-)

kl 07 snart att gå upp o fixa sig för dagis så träningskläderna åker på nu så promenad o löpning :-)

pösss

Så fint

Älskar dessa blommor o dom fick jag av älsklingen idag :-)

Vilken helg

Full fart på helgen .. kalas firanden svärfar fyllde o min käre sambo :-)
Bortbjudna på mat hela helgen o vi hade besök igår kväll av svärföräldrarna o farbror patrik, presenter o massa barnbus :-)
lillen kryper förfullt nu så nu e de dags för att köpa grind för trappan kommer vara rolig -)
Han e stolt över sig själv han har ju tagit sig framåt men nu har han lärt aig på annat sätt min lillekille...
Noel har busat med farbror patrik massor o tyckt de har varit så roligt...

bli ren :-)

Dags att tvätta bilen vsr de :-)
tack äkskade pappa :-)


Rekomenderar

kanon mugg för lillen :-)


pjymas shorts :...

jag gillar mina siden shorts från hm, tänk att dessa ka jag ha utan o frysa hade de varit förra lägenheten hade vi fått gått med vinterkläder..
jag hoppas de blir bättre för kajsa o robin nu plus att dom kan få elda igen :-)



gomorron

Jag e glad över att min stora kille sover länge :-)

Men lillen ska upo kl 5:45 varje dag :-)





Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Mums








Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

mkt konstigt..

Sluta var en annan o var dig sjölv, alla vet vem du är..
Sluta låtsas vara perfekt o fin när du e egentligen inte de som tu e vet dom flesta om de men dom e för fega för dig sjukt e de..
Du kallar mig elak o då e man inte en fin eller underbar person man kan vara underbar o snäll oavsett för man behöver inte älska o tycka om alla :-) vill bara säga att glöm inte bort dig själv för du e exakt likadan om inte värre men du kan
inte stå för de o vara öppen..
Tycker egentlig...

Löpning o styrk...

Härligt kvällspasset blir löpning o styrka..
oh vet ni vad min sambo ska med o köra de ska bli mkt trevligt :-)
Lite tid tillsammans ...
Barnen e hos sin farmor o farfar :-)

Dagen har varit bra morgon promenad var skönt :-)

pössss

Komma igång..

Idag var de en början på hård träningen..

Rask promenad med backe 

Intervall i backe

3x15 situps / rumpa 
3x30 SEK plankan
3x30 SEK benböj

Utfallsteg 8 längder på ca 15 meter..

De var min mjukstart o inte alls jobbigt 

Imorgon blire löpning med intervall ej backe 
Cirkel träning

R...

6 nov

Då smäller så roligt o en jävligt kul utmaning.. :-)

Favoriter




Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Min lust

Lusten e stor nu o e de nån som har en symaskin eller vet nån som e bra nånstans så säg gärna till för jag ska beställa tyg snart så jag ska göra egna kläder till barnen även kanske nått till mig :-) men de e nått jag ser framemot snart :-)

Idag börjar träningen på allvar o ska därför utveckla detta med en träningsdagbok men de kommer bli en ny kategori o så , funderade på att starta en tränungsblogg men tror helt enkelt jag kör på samma men får se hur dw blir..

nu blir...

Fotboll o vinst...

Spelade match idag, jag lyckades göra 3 mål känns riktigt bra :-) jag e super nöjd med lagets insats tillsammans kömpade på så bra, men min egen insats var inte på topp men så e de efrersom man inte rört boll på länge o så mkt..
men vinst med 6-1 e völ helt okej?? ;-)
Sen vann ju djurgården mot göteborg o de känns för jävla bra :-) vilken dag :-)

nu ska jag sova natti

pösss

Fantastisk dag ...

Underbar dag som var i dåligt väder men med rätt kläder så de bra :-)
Fotbollsmatch o grillning av korv :-)
Robert åt inte 4 korvar han åt 8 korvar ;-)

Kvällen kom robert o elin , vi lagade mat till dom fina.. Maten gjordes av mig o sambon blev ris o köttgryta , Gjorde lite vitlöksskivor med litw sallad :-)
Några glas öl o vin var gott till..

Barnen sov o klart dom ska upp 4 den första för man var uppe lite längre för en gångs skull..
aja blir kanske en...

Karlsson blick ...

Riktig karlsson detta, aggressiv blick :-) inte o leka med haha


Premiär :-)

Idag blev de en kort premiär på cykeln :-)




Läs mer »
Allmänt » Kommentera » 0

Ställa sig upp

så suukt jag stod i köket o kolla in i vardagsrummet o vem står där jooo ian , han har ställt sig upp.. trodde de var noel först men blicken hamna tillbaka :-)

aja nu klättrar han i sängen mwd ibland så vi har sänkt den nu..

haha häromdagen klättrade han i leksakslådan o hängde pp sidan av den i as garva..

Noel e världens bästa storebror o ian e världens bästa lillebror dom har så skoj :-)

ville bara säga dw :-)

Börjar igen

Eftersom träningen hamnat åt sidan nu så e de dags att börja ...
Idag kör jag med min PT igen så jag kommer igång.. kroppen har blivit för mjuk o avslappnad :-(

Så jag ska försöka styra upp träningsdagbok idag..

Vi börjar morgon med barnledigt, barnen sover hos farmor o farfar :-) så de jlir morgon promenad utan :-) skönt kanske en löprunda vi får se..

Citron te e viktigast :-)

ha en fin dag :-) pössss

Så jävla härlig...

Nu e denna över o nu blickar vi framåt för nästa ..

Snart börjar planering o renovering. .

knäpper några bilder för att se omvandlingen men skoj ;-)

pösss

Slutet :-)

Så skönt nu närmare sig slutet, o jag kan leva i min bubbla så jävla skönt :-)